Mulbandh (Cerradura de raiz)
Esta es la cerradura más compleja de las tres. Es como una cerradura hidráulica en la base de la espina. Coordina, estimula y equilibra las energías relacionadas con el recto, los órganos sexuales y el punto del ombligo (los tres primeros chakras). Dirige el exceso de energía sexual hacia la creatividad y la reparación del cuerpo. Si existe falta de vitalidad sexual, ella será fortalecida. Mulabhanda aplicado con frecuencia al final de un ejercicio o una serie de ejercicios sirve de catalizador de sus efectos. Es usualmente aplicada en conjunto con Jalandhara bhanda y puede aplicarse con el aire dentro o fuera (inhalando o exhalando).
Como hacer Mulbandh:
Esta es una cerradura de tres partes.
Primero contrae ano o esfínter
Empujándolo hacia dentro y hacia arriba
Ahora añade la contracción de los órganos sexuales hacia arriba y por último mete el ombligo hacia dentro, hacia columna vertebral.
Estas tres contracturas deben ser un movimiento rápido, suave y fluido.
Beneficios de Mulbandh:
Esta cerradura une los dos mayores flujos de energía: prana (el combustible que entra con cada respiración y se almacena en la parte superior del cuerpo o chakras superiores) y apana (el flujo de energía eliminativo almacenado en la parte inferior del cuerpo). Mediante la aplicación de esta cerradura el apana es elevado hacia arriba y el prana hacia abajo, se mezclan a la altura del ombligo y se genera calor psíquico, produciéndose la elevación de la energía kundalini.
Este bandha duplica los beneficios de jalandhara bandha.
Estimula los nervios pélvicos.
Tonifica los órganos sexuales y excretores.
Se fortalecen los músculos del esfínter, y se alivian el estreñimiento y las hemorroides.
Es muy recomendable para la práctica del celibato.
Contraindicaciones de Mulbandh:
No recomendables para personas que sufren de presión arterial alta y del corazón.
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